Jak zajistit skutečně spokojený spánek?
Rubrika: PR
Ložnice je místem, kde většina z nás tráví celou čtvrtinu života. A to samozřejmě proto, že zde spíme a tak načerpáváme novou energii a snažíme se o regeneraci našeho organismu. Ne každý si ale může užívat spokojeného spánku. Pokud i vy patříte do skupiny osob, které mají se svým spánkem problémy, pojďte se podívat, jak jeho kvalitu zlepšit. Základem by měla být dostatečně velká postel. Dobrou volbou především v rámci partnerského spaní jsou postele s rozměrem 140x200 centimetrů. Ty poskytnou dostatek místa každému partnerovi, a to bez rizika toho, že se navzájem budete ve svém spánku rušit. Pokud spíte sami, užijete si daný prostor o to více.
Důležitá je také peřina a kvalita povlečení
Vliv na špatný spánek může mít také teplota. Příliš vysoká způsobuje pocení a velmi chladná naopak situace, kdy se budíte zimou. Dobrou volbou je nejenom správná regulace teploty v místnosti, ale i správné použití peřiny a povlečení. A to nejlépe s ohledem na aktuální roční období. Hledáte-li oblečky pro Vaše peřiny, potom je dobré v zimě vsadit především na flanel, zatímco v létě se dokonale hodí lehké a vzdušné povlečení krepové. Nic nezkazíte ale ani jemnou bavlnou, nebo saténem.
Vytvořte si příjemné a klidné prostředí
Je-li postel a vše s ní související v pořádku, je třeba zaměřit se také na to, abyste měli při vašem spánku skutečný klid. Důležité je změřit hlučnost, jelikož jedině tak můžete zjistit, zda přesahuje doporučené normy. Pokud ano, máte několik možností. Upozornit na to své sousedy, nebo sami realizovat odhlučnění celé místnosti. A to kvalitní izolací, která může být provedena v oblasti:
- Stropů
- Podlah
- Stěn
Poté už doporučíme pouze příjemnou malbu, ideálně světlejší, která dokáže dobře uklidňovat vaše smysly. Pokud to vše splníte, je příjemný a dokonalý spánek doslova zaručený a vy už se nemusíte být toho, že se během noci několikrát vzbudíte.
Autor
Jak zajistit skutečně spokojený spánek?
Postel
Dcera si vybírala postel sama. My jsme ji pak jen zkotrolovali, jestli je kvalitní. Vybrala si tuto: https://hrackyzadobrekacky.cz/detsky-pokoj/detska-postel-kidkra...NEJčtenější souvisejicí články (v posledních 30-ti dnech)
Ocelové průvlakové kotvy – znáte je opravdu tak dobře? (87x)Průvlakové kotvy jsou jedním z nejoblíbenějších typů ocelových kotev. S takovou oblíbeností jde nevyhnutelně ruku v ruce...
Jak efektivně zabezpečit výkopy při zemních pracích? (71x)Během zemních prací na výkopech a startovacích šachtách pro protlaky, tuneláže, kanalizace nebo plynové a vodovodní potr...
Použití kamene pro obklad fasády (63x)Fasáda je základní estetickou dominantou každé stavby. Způsobů, jak ji lze dekorovat je mnoho. Od klasických omítkovin p...
NEJlépe hodnocené související články
Použití kamene pro obklad fasády (5 b.)Fasáda je základní estetickou dominantou každé stavby. Způsobů, jak ji lze dekorovat je mnoho. Od klasických omítkovin p...
REDSTEEL: ideální řešení z oceli jak ve stavebnictví, tak i v designu a umění (5 b.)Společnost UnionOcel, s.r.o. v minulém roce představila velmi vydařenou realizaci z oceli odolávající atmosférické koroz...
Montovaná hala v areálu Vinařství U kapličky v Zaječí (5 b.)Ve známém vinařském areálu Vinařství U Kapličky na Jižní Moravě, kde se natáčel filmový snímek Bobule vyrostla nová mode...
NEJdiskutovanější související články
Jaká plastová okna vybrat? (185x)Plastová okna jsou velmi praktická na údržbu, mají velmi dobré tepelně izolační vlastnosti a stejně tak jako udrží teplo...
Chemická kotva funguje v jakémkoliv stavebním materiálu (15x)Připevnění umyvadla, zábradlí nebo ocelové konstrukce chemickou maltou je dnes tak snadné jako aplikace silikonového tme...
Potřebuji nová garážová vrata, ale co mám vlastně chtít? (8x)Co by byla garáž bez garážových vrat? Existuje vůbec taková? S téměř stoprocentní pravděpodobností ne. Je proto důležité...
ISSN 1803-8433 | © Copyright 2002 - 2024 KONSTRUKCE Media, s.r.o.
Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu nakladatelství zakázáno.
KONSTRUKCE Media, s.r.o., se sídlem Starobělská 1133/5, 700 30 Ostrava, zapsaná v obchodním rejstříku vedeným u Krajského soudu v Ostravě, oddíl C, vložka 22003, Identifikační sídlo: 25851276 | Tel.: 597 317 578 | Fax: 597 579 166
